Permanência: 8 diasVivemos tempos de muita correria, estresse, excesso de informação e falta de tempo para desfrutar as infinitas possibilidades às quais temos acesso nos dias de hoje, transformando nossa vida num ciclo vicioso repleto de trabalho e péssimos hábitos para a saúde do nosso corpo e da nossa mente.
A Rota do Bem-Estar é um convite à transformação do seu estilo de vida de forma suave e divertida, perto da natureza em um dos lugares mais lindos do Brasil: a Chapada Diamantina.
Uma semana preparada com muito carinho e cuidado, com o objetivo de lhe inspirar a experimentar uma nova forma de cuidar de si mesmo através da prática de atividades físicas, meditação, reeducação alimentar, caminhadas na natureza, banho de rio, além do contato com pessoas que já adotaram essas práticas na sua própria vida e hoje podem compartilhar essas experiências.
Bem vindos a Lençóis!
Recepção no aeroporto e traslado até a pousada/hotel. Tarde livre.
À noite, um breve encontro no escritório de nosso receptivo local para detalhes dos demais dias de passeio.
Saída às 09h para conhecer a tradicional feira que abastece a cidade, onde iremos aprender um pouco sobre os benefícios dos alimentos enquanto passeamos entre as barracas.
Após o passeio, seguimos nossa caminhada fazendo um city tour dentro da pequena cidade de Lençóis aproveitando para conhecer a encantadora arquitetura da cidade construída com os lucros da exploração dos diamantes.
Após o city tour seguimos para dar início a nossa caminhada pelo Rio Lençóis que atravessa a cidade, passando pelos caldeirões do Serrano, salão de areias coloridas, seguindo até a cachoeira da Primavera. Ao longo do percurso faremos uma pausa para prática de Yoga.
Ao retornamos para a cidade degustaremos um delicioso lanche da tarde super saudável, enquanto aprendemos dicas de como os alimentos podem nos ajudar a manter a saúde e o equilíbrio do corpo através da combinação de ingredientes além do preparo de receitas simples e práticas para o dia a dia.
Caminhada: 1km dentro da cidade e 5km pelo rio Lençóis, caminhando sobre pedras a maior parte do tempo, com pausas em diversos trechos do percurso.
Banho: Serrano, Cachoeira da Primavera, Cachoeirinha e Poço Halley.
Incluso:
Café da manhã
Lanche da tarde
Dia de conhecer as famosas grutas de calcário na região de Iraquara, com seu subsolo de rochas calcárias de milhões de anos, repleto de grutas e cavernas com formações rochosas raríssimas. Saímos às 8h30 em direção a Gruta da Lapa Doce. Com a ajuda de um guia local, conheceremos as belíssimas formações de estalactites, estalagmites, espeleotemas, colunas em seu interior.
Após a travessia, parada para almoço de comidas típicas, antes de seguimos para a Pratinha, ideal para um banho nas águas cristalinas do rio Pratinha e visita a Gruta Azul. O local oferece passeios opcionais de mergulho de flutuação no interior da gruta e tirolesa.
No final da tarde, fechando o dia, seguimos para o Morro do Pai Inácio, onde iremos contemplar um dos visuais mais famosos da Chapada Diamantina.
Carro: 150km total, 22km (off-road) + 128km (estrada). Maior tempo entre dois atrativos: 50 min.
Caminhada: 2km no total
Banho: na Pratinha
Incluso:
Café da manhã
Almoço
Nesse dia iremos conhecer a maior cachoeira do Brasil em queda livre, a Cachoeira da Fumaça.
Saímos de carro pela manhã em direção ao Vale do Capão, onde daremos início a caminhada de 6km até o topo da Cachoeira. Durante o trajeto, você vai se vislumbrar com o visual do Vale do Capão e das serras de costeiam a região até o cânion da Fumaça com seus 400m de altura. Parada curtir o visual, descansar, meditar e lanchar, antes de retornarmos pela mesma trilha até o carro.
Depois da caminhada, visita à cachoeira do Riachinho para um relaxante banho, terminando o dia na vila do Capão.
Fazer meditação é você observar e silenciar sua mente, mas não necessariamente estar totalmente parado e durante essa atividade de caminhada um pouco mais exigente para nosso corpo, teremos a oportunidade de nos conectar de maneira mais profunda com a Natureza e nossos pensamentos.
Carro: 75km total, 20km (off-road) + 45km (estrada). Cerca de 1h30
Caminhada: 12km total (6km cada trecho, sendo 2km de subidas sobre degraus de pedra e os últimos 4km em terreno plano).
Banho: Na cachoeira do Riachinho
Incluso:
Café da manhã
Lanche da trilha
Um dia livre para descansar e aproveitar as belezas naturais de uma das vilas mais lindas região, cercada de montanhas majestosas e procuradas por pessoas do mundo inteiro por ser um lugar que transmite paz, simplicidade e boas energias.
Após o almoço de comida regional, seguimos de carro até a vila de Igatu, nossa “Machu Pichu tupiniquim”, famosa por sua particular arquitetura toda feita com blocos de rocha abundantes na região e pela história deixada por conta do garimpo de diamantes. Faremos um city tour pela vila para conhecer seus atrativos.
Atividade Opcional: Após o café da manhã teremos inicio a nossa atividade opcional de oficina de auto massagem, onde iremos aprender técnicas de relaxamento e descanso que podemos aplicar em nós mesmos no dia a dia. Quem não desejar participar da oficina, pode aproveitar a vila ou os atrativos naturais da própria pousada.
Carro: 150km no total
Caminhada: 3km de trilha fácil, mas com pedras, subidas e descidas curtas
Incluso:
Café da manhã
Almoço
Definitivamente, a Cachoeira do Buracão é umas das mais belas e impressionantes cachoeiras da Chapada Diamantina. De Igatu (ou Mucugê), sairemos as 8hs em direção à cidade de Ibicoara. A caminhada começa as margens do Rio Espalhado, onde já somos surpreendidos desde o início pela beleza da Cachoeira das Orquídeas até o cânion do Buracão, um dos lugares mais belos do passeio. De lá seguiremos a nado flutuando com os coletes até a cachoeira. Parada para banho e lanche antes de retornarmos pela trilha, curtindo o visual de cima da cachoeira. Na volta, seguimos até a vila de Igatu.
Carro: 220km total. (120km de Estrada +40km Estrada em condições regulares + 60km off-road).
Caminhada: 6km total 93km cada trecho). A maior parte da trilha é plana. Há duas descidas curtas auxiliadas por escadas e cordas. O último trecho, para chegar ao poço da cachoeira, é feito nadando pelo cânion, ou seguindo pelas pedras nas laterais. O uso de um colete salva-vidas é indispensável.
Banho: na cachoeira do Buracão e na cachoeira das Orquídeas.
Incluso:
Café da manhã
Lanche da trilha
A vila de Igatu é famosa por sua particular arquitetura toda feita com blocos de rocha abundantes na região que ficou famosa pelo garimpo de diamantes. Pela manhã, visitaremos a galeria de arte de Igatu e iremos conhecer as ruínas da cidade fantasma. Depois, seguimos de carro até o Poço Encantado, uma imensa piscina natural de água azul turquesa dentro de uma gruta de calcário, considerado um dos atrativos mais impressionantes da região. Por uma entrada de luz, um raio do sol cruza o poço até o fundo, a 60m de profundidade. Após, seguimos para o Poço Azul, também de incrível beleza, onde faremos uma flutuação no interior da gruta e depois um merecido almoço de comidas típicas. Retorno para Lençóis ao final da tarde.
Carro: 150km total
Banho: Mergulho de flutuação no Poço Azul
Caminhada: descida de escada no Poço Encantado em torno de 30min, e descida de 10 min. no Poço Azul
Observação: No Poço Encantado só é permitida a entrada de crianças a partir de 12 anos
Incluso:
Café da manhã
Almoço
Despedida e traslado até o aeroporto ou rodoviária de Lençóis para embarque com destino a Salvador e conexão para retorno à origem.
Incluso:
Café da manhã
VALORES SOB CONSULTA
| Hospedagem | Quádruplo | Triplo | Duplo | Single | CHD | Validade |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Conforme abaixo | sob consulta |
– Preços não são válidos para feriados nacionais, assim como Natal e Ano Novo.
– Preços sem a hospedagem em Lençóis.
Hospedagens:
Vale do Capão – Pousada do Capão: https://www.pousadadocapao.com.br/
Igatu – Pousada Flor de Açucena: https://pousadaflordeacucena.com.br/
OS VALORES E DISPONIBILIDADES DOS PROGRAMAS CONTIDOS NESTE SITE DA ADVENTURE CLUB ESTÃO SUJEITOS A ALTERAÇÕES. (34)
Forma de Pagamento:
– Cartão de Crédito: Entrada de 30% (depósito) + saldo em até 3x sem juros.
*O Cartão de crédito deverá ser do próprio passageiro ou de parente em primeiro grau, com o mesmo sobrenome.
Inclui:
– Traslados: Aeroporto ou Rodoviária de Lençóis / Pousada / Aeroporto ou Rodoviária de Lençóis – Regular (compartilhado);
– 1 noite de hospedagem no Vale do Capão, na Pousada do Capão (quarto Capão da Volta), com café da manhã;
– 2 noite de hospedagem em Igatu, na pousada Flor de Açucena (quarto Diamante), com café da manhã;
– Todos os passeios citados com guia especializado e traslados para todos os passeios;
– Alimentação: Lanche de trilha ou almoço durante os passeios (conforme descrito no programa);
– Todas as taxas de acesso aos atrativos citados;
– Seguro Viagem.
Não inclui:
– Passagem aérea e taxa de embarque;
– Aéreo ou terrestre (Salvador – Lençóis);
– Jantares e bebidas;
– Passeios extras;
– Serviços de comunicação (telefonia e internet);
– Despesas pessoais;
– Hospedagem em Lençóis;
– Qualquer outro item não mencionado como incluso.
Hospedagens:
Vale do Capão – Pousada do Capão: https://www.pousadadocapao.com.br/
Igatu – Pousada Flor de Açucena: https://pousadaflordeacucena.com.br/
Serviços Opcionais:
(Valores sob consulta)
Lençóis:
– Massagem relaxante e descontraturante com mãos e pedras vulcânicas
– Massagem ayurvédica
– Reiki
– Massagem energizante e desintoxicante com argila
– Oficina de Aromatologia
– Atendimento Theta Healing
Vale do Capão:
– Atendimento Theta Healing
Notas Importantes:
– O roteiro poderá ser alterado de acordo com as condições climáticas e/ou por motivos alheios a nossa vontade.
– Preços não são válidos para feriados nacionais, assim como Natal e Ano Novo.
– Grupo máximo de 4 pessoas (exceto se o grupo já se conhece e/ou já estiver viajando junto).
– Por ser um roteiro com muitas atividades específicas, necessário prazo de pelo menos 10 dias de antecedência para confirmar a reserva.
– Os valores das atividades opcionais são enviados conforme disponibilidade do nosso fornecedor no momento da consulta.
– Os valores por pessoa garantem a programação independente de numero mínimo de participantes e os grupos são de no máximo 10 pessoas, com apoio de 2 guias na trilha da Fumaça a partir de 7 pessoas.
– O roteiro deve ter seu dia de chegada sempre às quintas ou aos domingos
– A hospedagem em Lençóis pode ser agregada ao roteiro
– Os valores das atividades opcionais são enviados conforme disponibilidade do nosso fornecedor no momento da consulta
– Consulte as tarifas especiais para grupos
Por que a Rota do Bem Estar pode mudar seu estilo de vida:
– O exercício físico reduz o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes, reduz ainda a depressão e a ansiedade, ajuda a controlar o peso corporal, a reduzir a hipertensão arterial, a manter a saúde e o bom funcionamento do sistema músculo-esquelético e melhorar a mobilidade.
– A pratica de massagens aumenta a circulação sanguínea, a elasticidade da pele e o sistema imune; diminui a ansiedade e alivia dores musculares. A pratica de auto massagem pode ser feita em qualquer lugar e trazer benefícios imediatos.
– A meditação ativa é uma maneira de você se sentir leve, de amenizar sua ansiedade, seu estresse, de controlar suas emoções, mas abusando de movimentos, de respiração intensa e de sons. Por meio de tais técnicas, movimentos corporais e respiratórios são capazes de eliminar as tensões e também as emoções acumuladas na mente dos praticantes, possibilitando relaxamento eficiente e sem perder os benefícios da meditação convencional.
– Mudar os hábitos alimentares significa comer melhor, aumentar a variedade e equilibrar as quantidades de cada família de alimentos. Além de combater doenças e devolver a saúde, muitos profissionais indicam a reeducação alimentar para perder peso.
– A influência da Natureza ajuda a recuperar o cérebro da fadiga causada por trabalho, estudo, etc., melhorando o desempenho e a satisfação. Atividades ao ar livre podem aliviar sintomas de Alzheimer, demência, estresse e depressão.
– Estudos demonstram que, em ambientes com um mínimo de presença da natureza, não apenas o desempenho, mas o foco na tarefa a ser realizada é maior. Seja essa presença natural ou artificial, ela causa uma reação automática em nosso cérebro, reconhecendo e aceitando esse alívio.
Política de Cancelamento:
– 90% até 31 dias do início da viagem;
– 80% de 21 a 30 dias do início da viagem;
– 0% a 80% a menos de 20 dias do início da viagem.
Estamos comprometidos em proteger e respeitar a sua privacidade, enviaremos somente as informações de seu interesse e você pode alterar suas preferências a qualquer momento. Ao informar seus dados, você concorda com a nossa Política de Privacidade e com os Termos de uso.
Gostamos de pensar fora da caixa e criar conexões por meio de experiências inusitadas em lugares pouco desbravados.
CADASTUR/SP: 26.008530.10.001-1
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